A doença, que pode atingir os tendões do corpo inteiro, está mais associada aos membros superiores e um dos principais culpados é o computador. O uso constante do teclado e do mouse pode provocar tendinite na mão, no punho e até no ombro.

Segundo o ortopedista, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia,Flávio Faloppa, depois de diagnosticada a tendinite é preciso eliminar o fator causal, ou seja, o que levou ao quadro.

— O repouso é o mais recomendado, mas às vezes, dependendo do processo infl amatório, é necessária,na fase aguda, além do antiinflamatório,a imobilização — explica.

A tendinite está associada a um processo infl amatório. Pode ser aguda, que são as lesões recentes,ou crônica, quando mesmo retiradoo fator causal, o paciente permanece com dor. Os tendões, quando submetidos à carga extenuante – movimentos repetitivos, treinamento intensivo ou incorreto – ou trauma direto evoluem com inchaço devido a um processo inflamatório ao seu redor.

— De um modo geral, o tratamento depende da causa. É preciso corrigir a postura e melhorar o  condicionamento físico — diz Faloppa.

O ortopedista também ressalta que descansar durante o trabalho, isto é, parar por alguns minutos a cadahora trabalhada é importante para aliviar a tensão e o estresse muscular.

— Sair um pouco do ambiente em que se trabalha e levantar, tomar um café, isso realmente é interessantno sentido de evitar um quadro de dor — conta.

Segundo a Sociedade Brasileira para o Estudo da Dor, 30% dos indivíduossão acometidos por alguma dor em um momento da sua vida e, em 10 a 40% deles, tem duração superior a um dia. A incidência da dor crônica no mundo oscila entre 7 e 40% da população e, comoconsequência da mesma, cerca de 50 a 60% dos que sofremdela ficam parcial ou totalmente incapacitados, de maneira transitóriao u permanente, comprometendo de modo significativo aqualidade de vida.

No caso do premier Silvio Berlusconi, segundo seu médico pessoal, Alberto Zanguillo e o cirurgião que o operou, Alberto Lazzerini, a cirurgia não passou de 15 minutos. Lazzzerini explicou que havia “umnervo e dois tendões comprimidos e que foram liberados”.

Quando o repouso absoluto e a retirada do fator causal não resolvem mais o problema, Faloppa explica que dependendo do caso do paciente,é preciso recorrer à cirurgia.

— Uma grande parte dos tendões do punho se encontra em túneis. Na tendinite do punho, conhecida como tendinite estenosante, com o tempo e com o uso esses túneis ficam mais estreitos, acaba virando um problema mecânico e provoca dor, então o caso é cirúrgico porque precisa liberar o tendão — explica o médico.

Pensando em um dos fatores causais mais frequentes, um cirurgiãoargentino desenvolveu um mouse: o orthomouse. Comum, além de pequeno, obriga o usuário a manter os dedos indicador e médio levemente suspensos. Sua roda de scroll, também obriga ao indicadoro movimento repetitivo de giro. Com o orthomouse, o usuário parece segurar uma caneta. O ponto ótico, em vez de estar no meio do corpo do mouse, está na ponta, no lugar em que polegar e indicador se encontram. É como se fosse a ponta da caneta. Desenhado pelo doutor Segalle em parceria com o engenheiro eletrônico da Politécnica da USP, Olavo Spínola, o orthomouse é maior e mais alto do que o mouse comum e pode custar até R$200.

Há uma série de recomendações para que as mãos e os braços não sofram com o uso do computador. A mesa, por exemplo,precisa ter espaço sufi ciente para que os antebraços fiquem quase todos apoiados sobre ela. A base das mãos deve estar acima das teclas. Desse jeito, os dedos não fi cam em suspensão, por causa do teclado. Utilizar apoios como bolsas de gel ajudam neste caso.

Mas lembre-se, mesmo que você tenha um orthomouse é importante ter alguns momentos de repouso durante o dia, como sugereo ortopedista brasileiro. Afinal, levantar da cadeira e sair da frente do computador faz bem para o corpo e para mente.